Eutonie an der VHS Bremen

Ab 5.9. starten die neuen Kurse an der VHS Bremen. Montags 15:15 an der VHS Mitte:
Gleichgewicht im Alltag: Mit Aufmerksamkeit und guter Körperspannung (Eu-tonus) Rückenprobleme, Spannungsschmerzen, Gelenkbeschwerden vermeiden und Stressbelastung reduzieren lernen. Über Wahrnehmungs- und Bewegungsimpulse vermittelt die Methode Eutonie Gerda Aexander® ein besseres Körpergefühl. Sie hilft, den eigenen Tonus situationsgerecht zu regulieren und die Beweglichkeit zu erhalten. Der Aufbau des Kurses entspricht der natürlichen Bewegungsentwicklung, er führt von der Ruhe in die Bewegung, vom Liegen zum Sitzen und in die aufrechte Haltung. In der rechten Balance von Ruhe und Bewegung und der Wechselwirkung von Körper und Seele finden Sie zu mehr Gleichgewicht und Wohlbefinden im Alltag.

Montags, 5.9. – 7.11.2016 8 Termine (16 Ustd) 15:15 – 16:45 Uhr
Anmeldung: www.vhs-bremen.de  Kursnummer: 83-207-M
Ort:  VHS Bremen /Faulenstraße 69 / 28195 Bremen

Und an der VHS Süd:

Atempause am Mittag - Stressbewältigung durch bewusste Körpererfahrung, sanfte Bewegung und Entspannung. Die auch als Yoga des Westens bekannte körperorientierte Methode Eutonie Gerda Alexander bietet vielfältige Möglichkeiten, ohne Anstrengung etwas für die Gesundheit zu tun. Im Mittelpunkt steht Ihr eigenes Befinden und das, was Ihnen gut tut. Hier finden Sie Entlastung für Rücken, Schultern, Füße und eine gute Balance von Anspannung und Entspannung, von Ruhe und Bewegung, so dass Sie mit neuer Kraft die zweite Tageshälfte bewältigen können.

Donnerstags vom 08.09. – 12.09.2016 von 14:30 – 15:30 Uhr

Anmeldung: www.vhs-bremen.de    Kursnummer: 85-146-S
Ort: VHS Bremen Süd/ Theodor-Billroth-Straße 5 /28277 Bremen

Beweglichkeit erhalten – Beweglichkeit erreichen - Sie wollen Ihre Beweglichkeit erhalten und etwas für die Gesundheit tun? Dieser Kurs hilft Ihnen, zu entdecken, wie sie sich leichter und körpergerecht bewegen können und sich wohler fühlen. Wir schulen die Wahrnehmung und den Gleichgewichtssinn, entdecken Wege vom Liegen zum Sitzen, Stehen und Gehen zu kommen und uns kraftsparend zu bewegen. Spielerisch erkunden und erweitern wir unsere Möglichkeiten, achten aber auch auf unsere Grenzen. Die Übungsweise der Eutonie Gerda Alexander tut Körper, Geist und Seele gut!

Donnerstags 08. Sep. – 08. Dez. 2016 (12x, 16 UStd) von  15:45 – 16:45 Uhr

Anmeldung: www.vhs-bremen.de    Kursnummer: 85-147-S Kurs Ältere
Ort: VHS – Süd / Theodor-Billroth-Straße 5 / 28277 Bremen

Kommentare sind deaktiviert