Stressabbau und Umgang mit Schmerzen
Wie können wir mit Stress, Schmerzen und unangenehmen Gefühlen besser umgehen? In diesem Tageskurs werden zwei Methoden vorgestellt, die jeweils auf ihre Weise versuchen, darauf eine Antwort zu geben: Eutonie Gerda Alexander und die Klopftechnik PEP.
Es werden einfache, im Alltag anwendbare Übungen angeboten, die in angespannten Situationen bei Stress und Schmerzen ausprobiert oder auch in ein tägliches Übungsprogramm aufgenommen werden können. Es sind noch ein paar Plätze frei. Treffen wir uns dort?
Termin: Sa. 3.11.2018 in Bremen
Kursleitung: Renate Riese und Dr. Regina Baumgarten
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Sei gut zu dir selbst
Wochenendkurs im Kloster Nütschau
Zu einem gelingenden Leben gehört die Fähigkeit, gut für sich selbst zu sorgen. Nur so haben wir die Kraft, für andere angemessen da zu sein. Gesundheit und Spiritualität sind dabei zwei wichtige Säulen für unsere Lebensbalance. Eutonie, die westliche Kunst der Körperwahrnehmung, unterstützt uns dabei, gesund zu bleiben. Impulse aus der christlichen Spiritualität geben Anregungen zum guten Umgang mit sich selbst. Elemente: Angeleitete Übungen mit Eutonie Gerda Alexander®, Impulse, Zeit für Stille und Selbstreflexion, Begegnung und Austausch in der Gruppe.
Es besteht die Möglichkeit, an der Liturgie des Klosters teilzunehmen, wenn dies gewünscht wird. Fr. 16.11.2018 14:30 Uhr – So. 18.11.2018 13:00 Uhr.
Kursleitung: Martina Kreß
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Bildungsurlaub /-zeit in Vechta
Entschleunigen und Druck rausnehmen – wie wir wieder zu uns findenSelbstkompetenz stärken mit Eutonie
Sanfte Körperübungen aus der Eutonie helfen, zur Ruhe zu kommen und Spannungsschmerzen zu lösen. Sie verbessern das Gespür für den eigenen Körper und Rhythmus. Impulsfragen, die zur Selbstreflexion anregen, unterstützen dich dabei, deinen Antreibern aber auch deinen Ressourcen auf die Spur zu kommen. Damit du dein Leben selbst-bewusst und im eigenen Tempo gestalten kannst.
Mo 26.11. – Fr 30.11.2018 | 10:30 – 13:00 Uhr
Bildungszeit, 5-tägig 40 Ustd
Veranstalter: Evangelisches Bildungswerk Bremen Kurs Nr. 182767
Ort: St. Antoniushaus Klingenhagen 6 49377 Vechta
Sekretariat | Anmeldung:
Tel 0421 346 15 35
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Komm gut durch den November!
Auch wenn der Himmel jetzt vorwiegend grau ist und die Tage kurz - es lohnt sich immer wieder raus zu gehen, sich dem Wetter und der Natur auszusetzen:
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Ich ging nur hinaus, um einen Spaziergang zu machen, beschloss aber doch, bis zum Sonnenuntergang draußen zu bleiben. Denn durch das Hinausgehen, so merkte ich, ging ich eigentlich nach drinnen. John Muir (1838 - 1914) Universalgelehrter
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