In diesem Newsletter möchte ich euch, die ihr in Bremen und umzu wohnt, auf zwei Eutonieangebote jetzt im Herbst/Winter an der VHS Bremen Nord aufmerksam machen:

Beginn: Di., 04.11.2025, 16:00 Uhr - 17:30 Uhr, 6 Termine

Kursleitung: Peter Boeldeke, Pädagoge und Therapeut für Eutonie Gerda Alexander

Kursort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum, Kirchheide 49,
28757 Bremen 

Mit Materialien wie Kastanienschläuchen, Kirschkernkissen, Wärme und sanfter Bewegung sagen wir Rückenbeschwerden adieu. Die in Dänemark entwickelte Methode Eutonie Gerda Alexanders kann entlasten und lösen bei Rückenschmerzen und Verspannung.

Im Kurs wollen wir mithilfe von der Eutonie unseren Rücken (überwiegend im Liegen) neu kennenlernen, vielleicht besser verstehen und uns möglicherweise sogar von alten Vorstellungen und Mustern rund um den Rücken verabschieden. Die Methode kann helfen, unseren Körper bewusst wahrzunehmen, um so eine natürliche Bewegung und Koordination wiederzuentdecken. Diese Arbeit kann für alle Menschen hilfreich sein, die sich mehr Leichtigkeit, Wohlgefühl, Beweglichkeit in ihrem Körper wünschen. - egal ob bei der Arbeit oder bei den alltäglichen Aktivitäten des Lebens

Mo., 08.12. - Fr. 12.12.2025, 09:00 Uhr - 14:00 Uhr

Kursleitung: Martina Kreß

Kursort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum, Kirchheide 49,
28757 Bremen 

Zeitdruck, Arbeitsdruck, Stress – das alles macht auch Ihrem Körper Druck und verursacht zahlreiche Probleme und Schmerzen. Lernen Sie in dieser Bildungszeit, Druck herauszunehmen und zu entspannen. Mit der sanften Körperarbeit Eutonie Gerda Alexander® entwickeln Sie mehr Körperbewusstsein und Achtsamkeit für eine gute Balance von An- und Entspannung. Sie lernen, Muskelpartien bewusst zu lösen und erleben mehr Freiheit in den Gelenken. Neben den Übungen erhalten Sie auch Gelegenheit, Ihren (Berufs-)Alltag mit Abstand zu betrachten. Sie entwickeln Strategien, Druck herauszunehmen und gezielt Minipausen in Ihren Alltag einzubauen, in denen Sie regenerieren und neue Kraft sammeln.

Dienstags von 19:00 - 20:00 Uhr ab dem 11.11.25 bis März 2026.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich, jede Stunde steht für sich. Die Termine können beliebig einzeln wahrgenommen werden.

Die Teilnehmergebühr von 10 € pro Eutoniestunde werden am Ende des betreffenden Monats auf das Konto der Eutonie-Akademie Bremen überwiesen. Es gilt das Vertrauensprinzip.

Bei Interesse schreibt ihr bitte eine Mail an info@eutonie-kress.de.

Herzliche Grüße und einen schönen Herbst

Martina