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Hallo
Gehen, stehen, hüpfen, schleichen, schlurfen, stampfen - wonach ist Dir gerade zumute? Wie drückt sich Dein Befinden in Deiner Gangart aus? Hast Du einen festen Stand? Oder suchst Du gerade die Balance? Und was ändert sich, wenn Du Deine Füße bewusst wahrnimmst?
Am 4. Februar gibt es zu diesem Thema einen Eutoniesamstag. Eine Anmeldung ist noch möglich. Ich freue mich auch, wenn Du andere auf das Angebot aufmerksam machst.
Herzliche Grüße und noch einen schönen Sonntagabend
Martina |
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Gesund zu Fuß mit Eutonie am Samstag, 4.2.2017
An diesem Samstagnachmittag entdecken wir unsere Füße und ihre Bewegungsfähigkeit neu. Barfuß, bzw. nur mit dicken Socken umhüllt, begegnen sie verschiedenen Materialien. Die Eutonie schult die Selbstwahrnehmung (Propiozeption) der Fuß- und Zehenstellung und -Bewegung. Dies ist wichtig, um im ganzen Körper einen Ausgleich von Haltung und Muskelspannung herbeizuführen, den Tonus auszugleichen und in die Wohlspannung zu kommen.
Wir erproben Übungen, die wir in unseren Alltag mit einbeziehen können. Denn die mit Abstand wirkungsvollste Fußübung ist der alltägliche Gebrauch der Füße (möglichst ohne Schuhe). Durch ein Training der Fußmuskulatur können wir einer unnatürlichen Fußstatik, der damit verbundenen chronischen Fehlbelastung und den resultierenden Fußbeschwerden aktiv vorbeugen und entgegenwirken.
Bist Du dabei?
Zeit: von 14:00 - 17:00 Uhr, Studio Vierteltöne, Am Schwarzen Meer 129 in Bremen.
Kosten 45,- € (Ermäßigung auf Anfrage)
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Eutonie Wochenende beim evangelischen Bildungswerk
Eutonie? Körpererfahrung und Wohlspannung
11.02. - 12.02.2017
Der Kurs für Anfänger ausgeschrieben, die die Eutonie einmal kennen lernen möchten. Aber auch Erfahrene sind herzlich willkommen!
Zeit: Samstag und Sonntag jeweils von 11:00 - 15:00 Uhr
Ort: forum kirche, Hollerallee 75
Kosten: 40 €, ermäßigt 25 €
Anmeldung über das evangelische Bildungswerk
Kursnummer: 171726
Telefon: 0421 - 346 15 35
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Sich im Alter wohlfühlen, VHS Mitte: Kurs ab 15. Februar
Du willst Deine Beweglichkeit erhalten oder wiedergewinnen? Ewas für Deine Gesundheit tun, Dich wohler fühlen? Entdecke auf neue Weise, wie Du Dich leichter und körpergerecht bewegen kannst. Wir schulen die Körperwahrnehmung und den Gleichgewichtssinn. Mit einfachen und leichten Bewegungen erkunden und erweitern wir unsere Möglichkeiten, achten aber auch auf unsere Grenzen. Die Übungsweise der Eutonie Gerda Alexander® ist auch für ältere Menschen mit Bewegungseinschränkungen geeignet.
15. Feb. – 17. Mai 2017 (12x, 2 UStd)
nicht am 29.03. und 03.05.2017
Mi, 11.00 – 12.30 Uhr
VHS im Bamberger, Faulenstraße 69, Raum 306 Tanztheater
Kosten: 84,-€ ermässigt 56,- €
Kurs 83-474-M
Telefonische Anmeldung und Information:
Montag bis Freitag 7.00 bis 18.00 Uhr
0421 361-1 23 45 / Fax 0421 361-32 16
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