Eutonie tut gut.
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Eutonie tut gut - Einführung in Eutonie-Gerda-Alexander Donnerstag 29.10 – Donnerstag, 3.12.2020 jeweils von 19:00 – 20:30 Uhr
Kursnummer: 202733 (Zwischen 19:00 – 19:15 Uhr ist Zeit fürs Ankommen und Rückfragen zu den Übungen der vorangegangen Woche. Die neue gemeinsame Übungseinheit beginnt um 19:15 Uhr) Am 26.10. um 19:15 Uhr gibt es für Zoom-Neulinge eine Technikeinführung. In fünf Eutonie-Einheiten werden Sie auf vielfältige Weise angeleitet, in Ruhe und mit sanften Bewegungen Ihren Körper zu spüren, seine Möglichkeiten und Grenzen zu erforschen sowie seinen Gesetzmäßigkeiten zu folgen. Die Anleitungen helfen Ihnen dabei, sich zu entspannen und Spannungsschmerzen z.B. im Rücken, Nacken, Schultern zu lösen. Einfache Eutonie-Materialien unterstützen diesen Prozess. Insgesamt finden sechs Online-Treffen statt: 5 Übungslektionen und ein Abschlussgespräch live per Zoom. Zusätzlich wird jeden Freitag eine Audiodatei, die Ihnen bis zum Kursende zur Verfügung steht, zum eigenständigen Wiederholen und Üben ins Netz gestellt. Kursumfang: - 6 Kurstreffen live als Videokonferenz über die unkomplizierte ZOOM-Plattform. Wenn Sie ein internetfähiges Gerät haben, brauchen Sie dafür keine extra-Software herunterladen. Sie bekommen einfach einen Link zugeschickt, über den Sie teilnehmen können. Am Montag, 26.10.2020 bieten wir um 19:15 Uhr ein Probetreffen an, um die Technik auszuprobieren und sich mit dem Verfahren vertraut zu machen.
- Raum für persönliche Fragen und Feedback zu Übungserfahrung der vergangenen Woche jeweils vor Beginn der neuen Übungseinheit.
- Fünf Eutonie-Einheiten als Audio-Datei (jeweils ca. 45 Minuten), die Sie während des Kurses beliebig oft abrufen können.
- E-Mail-Chat mit der Kursleitung während der gesamten Kursdauer für Fragen und Rückmeldung während des eigenständigen Übens Zuhause.
Voraussetzungen: - Für die Eutonie-Einheiten benötigen Sie so viel Platz auf dem Boden, dass sie sich lang ausgestreckt hinlegen können und etwas Bewegungsfreiheit zu den Seiten und über den Kopf haben. Legen Sie auf diesen Platz eine Matte/einen Teppich und eine Decke oder ein großes Tuch. Wir arbeiten vorwiegend im Liegen am Boden. Wenn Sie eine Kopfunterlage benötigen, legen Sie sich ein flaches, festeres Kissen oder ein gefaltetes Handtuch bereit.
Tragen Sie bequeme und wärmende Kleidung sowie dicke Socken. Legen Sie sich auch eine zusätzliche Decke zum Zudecken bereit, wenn es Ihnen schnell zu kühl wird. - Als Eutonie-Materialien besorgen Sie sich bitte 2 Tennisbälle (oder entsprechend große Filzbälle) und ein Kirschkernsäckchen (die finden Sie häufig auch in Drogeriemärkten). Außerdem benötigen Sie ein zusätzliches Frotteehandtuch.
- Für die Teilnahme am ONLINE-Seminar benötigen Sie eine E-Mail-Adresse, ein(en) Computer/Laptop/Tablet/Smartphone mit Laufsprecherfunktion, eine funktionstüchtige integrierte oder externe Kamera, sowie eine stabile Internet-Verbindung. Die Audiodateien können Sie über einen Link im Internet abrufen.
Termine: Online-Kurs vom 29.10 – 3.12.2020, jeweils donnerstags von 19:00 – 20:30 Uhr. Die wöchentlichen Impulse mit den neuen Eutonie-Einheiten zum eigenständigen Üben werden jeweils ab Freitagmittag bereitgestellt. Kosten: 30,- € Anmeldung erforderlich Zur Teilnahme melden Sie sich bitte gesondert über unser Kontaktformular an. Bitte teilen sie uns dabei unbedingt im Bemerkungsfeld auch Ihre Postadresse mit. Eine Rechnung über den Teilnahmebeitrag geht ihnen nach Kursbeginn zu.
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