Wenn ich meinen Körper bewusst wahrnehme und Kontakt mit dem Boden habe, erde ich mich. Angenehme Berührung lässt mich Farbe spüren und eine Leichtigkeit empfinden.
Lasse ich mich auf die Nähe mit mir ein, kann ich in mich hineinhorchen.
Nehme ich eine aufrechte Haltung ein, bekomme ich einen guten Stand.
Schließlich lasse ich Spannung los und spüre wohlige Wärme.

 

Anita Maibaum,