Eutonie und achtsames Wandern

Datum/Zeit
Date(s) - 29.08.2022 - 02.09.2022
14:30 - 12:30

Veranstaltungsort
Hotel Kloster Damme

Kategorien


Wege entstehen im Gehen … Auszeit mit Eutonie und achtsamen Wandern

Ruhe und Bewegung, für sich sein und in Gemeinschaft, wahrnehmen und genießen – das alles bietet die Auszeit im schönen Bexaddetal, in der Sie auftanken und neue Kraft schöpfen können. Nach dem Frühstück brechen wir zu einer Wanderung (ca. 8 – 12 km) auf. Kleine Unterbrechungen mit Impulsen zur achtsamen Wahrnehmung laden ein, bewusst zu gehen und die Natur mit allen Sinnen zu erleben. Die Fülle der Natur mit ihren vielfältigen Geräuschen, Düften und „Materialien“ hilft zu entschleunigen und Stress abzubauen. Langsam tasten wir uns an uns selbst heran, an das, was uns blockiert oder bewegt. Am Nachmittag steht der eigene Körper im Focus der Wahrnehmung. Mit Hilfe der sanften Körperarbeit Eutonie entdecken Sie Ihren Körper neu und lernen, Ihren Tonus (die Muskelanspannung) zu regulieren und sich leichter zu bewegen. Anregungen zur Selbstreflexion und der Austausch in der Gruppe helfen, das Erfahrene zum Ausdruck zu bringen und zu integrieren.

Der Kurs endet Freitagmittag, kann aber bis Sonntagmittag verlängert werden, durch die Teilnahme am anschließenden Eutonie-Wochenende: Mit Körperwahrnehmung und Kreativität innere Ressourcen stärken.

Mitbringen: wetterfeste Kleidung und fürs Wandern geeignete Schuhe, für die Eutonie: wärmende, bequeme Kleidung, dicke Socken, ein Tuch für die Matte

Anmeldelink: https://www.bw-dammer-berge.de/Appointments/Detail.aspx?id=372439