Druck abbauen – entschleunigen

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Datum/Zeit
Date(s) - 04.12.2017 - 08.12.2017
09:00 - 14:00

Veranstaltungsort
VHS-Nord

Kategorien


Druck abbauen, entschleunigen, neue Kraft sammeln

Gesunde Balance in Beruf und Alltag mit Eutonie

Druck abbauen ist ein großes Bedürfnis dieser Zeit: Zeitdruck, Arbeitsdruck, Stress – das alles macht auch Ihrem Körper Druck.  Der Druck äußert sich in Nacken und Kopfschmerzen, in Kieferspannung, Kreuzschmerzen, Bluthochdruck…  Lernen Sie in diesem Bildungsurlaub Druck rausnehmen, entschleunigen und entspannen.

Mit der sanften Körperarbeit Eutonie Gerda Alexander® entwickeln sie mehr  Körperbewusstsein und Achtsamkeit für eine gute Balance von Anspannung und Entspannung. Sie lernen Muskelpartien bewusst lösen und erleben mehr Freiheit in den Gelenken. Durch die Übungen mildern oder vermeiden Sie Spannungsschmerzen und finden wieder mehr Ruhe und Gelassenheit.

Neben den Übungen erhalten Sie auch Gelegenheit, Ihren (Berufs)-Alltag mit Abstand zu betrachten. Sie entwickeln Strategien, Druck rauszunehmen und gezielt Minipausen in Ihren Alltag einzubauen, in denen Sie regenerieren und neue Kraft sammeln.

Kursnummer 83-208-N/Bildungsurlaub

Kostenbeitrag: 103,- €

Anmeldung: VHS-Nord