Warum Entspannung für manche Menschen schwierig ist – und wie Eutonie unterstützend wirken kann Erkenntnisse aus der Trauma-Arbeit für die Eutonie Wie andere Eutonie-Kolleginnen[1] auch, beschäftige ich mich in den letzten Jahren immer wieder mit Erkenntnissen aus der Trauma-Forschung und der Arbeit mit traumatisierten […]
Erkenntnisse aus der Trauma-Arbeit für die Eutonie Lies mehr »
Unterwegs – mit vielen Fragen und der Suche nach dem inneren Kompass Wer mich kennt, weiß, wie gerne ich reise und auch im Jahr 2019 waren wir wieder mehrere Wochen mit dem VW-Bus unterwegs. Diesmal in Südengland. Wieder ein Stück Europa mehr entdecken –
Was hält uns gesund? Theoretische Antworten darauf gibt die Salutogenese. Einen praktizierbaren Ansatz die Gesundheit in ihren verschiedenen Dimensionen zu stärken, bietet die sanfte Körperarbeit Eutonie.
Vieles in unserem Alltag empfinden wir eher als beengt oder einengend. Zeitnot, überhöhte Ansprüche und Anforderungen, Beziehungsstress usw. tragen dazu bei. Wir sehnen uns nach Weite, nach Freiheit, danach, wieder aufatmen zu können – mit weiter Brust und offenem Herzen. Wir brauchen die Erfahrung von
Körper-Symptome ernst nehmen Meistens sind es Menschen ab der Lebensmitte, die zu mir kommen. Viele stehen unter enormen Druck und kümmern sich zu wenig um sich selbst. Anlass, an einem Eutonie Kurs teilzunehmen oder in eine Einzelbegleitung sind häufig körperliche Beschwerden. Verspannte Schultern, schmerzende Rücken
Körper-Symptome geben wichtige Hinweise Lies mehr »
Was ist für Dich die “eigene Mitte”? Und wie kannst Du diese stärken? In der Körperpädagogik der Eutonie gehen wir vom konkret Erlebbaren aus. So wie das auch Kinder tun würden. Fragt man sie nach der Mitte, zeigen sie spontan auf den Bauchnabel. Das Becken
Die eigene Mitte stärken Lies mehr »
Innehalten – sich spüren und mehr wahrnehmen Kannst du noch innehalten? Einmal die Nonstop-Aktivitäten unterbrechen und zur Ruhe kommen. Auf den eigenen Körper hören. Was braucht er, um sich wohl zu fühlen? Bewegung an frischer Luft? Mehr Zuwendung? Mehr Aufmerksamkeit? Abschalten und zur Ruhe kommen
Innehalten – den Körper besser spüren Lies mehr »
Körperglück – Gedanken zum gleichnamigen Buch von Werner Bartens “Körperglück” ist eine Wortschöpfung von Werner Bartens. Kürzlich habe ich das gleichnamige Buch des Mediziners und Sachbuchautors gelesen und da hat es bei mir gefunkt: Ja, das ist es, was ich durch die Körperarbeit in der
Mehr Körperglück durch achtsame Körperarbeit Lies mehr »
Eutonie für Lehrer*innen LehrerInnen stellen in ihrer Arbeit lebenswichtige Weichen für junge Menschen. Die Anforderungen an diese Berufsgruppe sind hoch: große, heterogene Klassen mit hohem Lärmpegel, Leistungs- und Anpassungsdruck, Kontrolle und geringe Wertschätzung in weitgehend hierarchischen Strukturen sind nur einige der Stressoren, die entmutigend und
Mehr Leichtigkeit, mehr Stabilität im pädagogischen Beruf Lies mehr »
Kastanienzeit – jetzt sammeln, im Winter genießen Kastanien in der Eutonie Jetzt sind sie wieder zu finden: rotbraun glänzenden Kastanien, die sich herrlich glatt anfühlen. Meine Großtante schwört darauf, immer eine Rosskastanie in der Kitteltasche mit sich zu tragen, weil das vor Rheuma schützen soll.
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