Gedenken an Schwester Rosa Spekman Vermutlich kennen einige der älteren DEGGA Mitglieder Rosa Spekman aus dem Sommerkurs in Fischerhude oder aus Kursen, die Sr. Rosa in Deutschland und den Niederlanden gab. Für mich war sie meine erste Eutonie-Lehrerin; sie hat mich in den 80. Jahren […]
Zur Erinnerung an meine Lehrerin Rosa Spekman Lies mehr »
Nachruf auf Thérèse Windels Deine Liebe liegt in der Aufmerksamkeit. Ausgerichtet auf Sein und Geben. Was bleibt noch zurück? Ein Schmerz, der zu Schönheit wird. Und Lust zu leben. (Vom Totenzettel) Aufmerksamkeit ist die seltenste und reinste Form der Großzügigkeit. (Simone Weil) Am 29.11.2025 verstarb
Zum Gedenken an meine Lehrerin Therese Windels Lies mehr »
Warum Entspannung für manche Menschen schwierig ist – und wie Eutonie unterstützend wirken kann Erkenntnisse aus der Trauma-Arbeit für die Eutonie Wie andere Eutonie-Kolleginnen[1] auch, beschäftige ich mich in den letzten Jahren immer wieder mit Erkenntnissen aus der Trauma-Forschung und der Arbeit mit traumatisierten
Erkenntnisse aus der Trauma-Arbeit für die Eutonie Lies mehr »
Unterwegs – mit vielen Fragen und der Suche nach dem inneren Kompass Wer mich kennt, weiß, wie gerne ich reise und auch im Jahr 2019 waren wir wieder mehrere Wochen mit dem VW-Bus unterwegs. Diesmal in Südengland. Wieder ein Stück Europa mehr entdecken –
Was hält uns gesund? Theoretische Antworten darauf gibt die Salutogenese. Einen praktizierbaren Ansatz die Gesundheit in ihren verschiedenen Dimensionen zu stärken, bietet die sanfte Körperarbeit Eutonie.
Vieles in unserem Alltag empfinden wir eher als beengt oder einengend. Zeitnot, überhöhte Ansprüche und Anforderungen, Beziehungsstress usw. tragen dazu bei. Wir sehnen uns nach Weite, nach Freiheit, danach, wieder aufatmen zu können – mit weiter Brust und offenem Herzen. Wir brauchen die Erfahrung von
Körper-Symptome ernst nehmen Meistens sind es Menschen ab der Lebensmitte, die zu mir kommen. Viele stehen unter enormen Druck und kümmern sich zu wenig um sich selbst. Anlass, an einem Eutonie Kurs teilzunehmen oder in eine Einzelbegleitung sind häufig körperliche Beschwerden. Verspannte Schultern, schmerzende Rücken
Körper-Symptome geben wichtige Hinweise Lies mehr »
Was ist für Dich die “eigene Mitte”? Und wie kannst Du diese stärken? In der Körperpädagogik der Eutonie gehen wir vom konkret Erlebbaren aus. So wie das auch Kinder tun würden. Fragt man sie nach der Mitte, zeigen sie spontan auf den Bauchnabel. Das Becken
Die eigene Mitte stärken Lies mehr »
Innehalten – sich spüren und mehr wahrnehmen Kannst du noch innehalten? Einmal die Nonstop-Aktivitäten unterbrechen und zur Ruhe kommen. Auf den eigenen Körper hören. Was braucht er, um sich wohl zu fühlen? Bewegung an frischer Luft? Mehr Zuwendung? Mehr Aufmerksamkeit? Abschalten und zur Ruhe kommen
Innehalten – den Körper besser spüren Lies mehr »
Körperglück – Gedanken zum gleichnamigen Buch von Werner Bartens “Körperglück” ist eine Wortschöpfung von Werner Bartens. Kürzlich habe ich das gleichnamige Buch des Mediziners und Sachbuchautors gelesen und da hat es bei mir gefunkt: Ja, das ist es, was ich durch die Körperarbeit in der
Mehr Körperglück durch achtsame Körperarbeit Lies mehr »
